¿Cuánto tiempo debe durar la plancha abdominal?

Los doctores de Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard ya lo dejaron bien claro en su informe 'Core Exercises' : los abdominales isométricos son los ejercicios más efectivos para trabajar de una forma más equilibrada el abdomen, la espalda e incluso los glúteos  Leer

Original source: El Mundo