Zayıflama sonrası 'geri dönüş' riski nasıl önlenir? Bilim dünyası 8 bin 500 adım eşiğine dikkat çekiyor

Yeni bir meta-analiz, verilen kiloların kalıcı olması için günlük atılması gereken kritik adım sayısını ortaya koydu. Uzmanlar, vücudun eski kilosuna dönme direncini kırmanın yolunun "hareket sürekliliği" olduğunu vurguluyor.

Original source: Cumhuriyet