Ο ανεπαρκής αλλά και ο υπερβολικός ύπνος συνδέονται με ταχύτερη γήρανση, πόσες είναι οι ιδανικές ώρες

Στο πλαίσιο της μελέτης του Πανεπιστημίου Κολούμπια, η μικρότερη γήρανση παρατηρήθηκε σε άτομα που ανέφεραν μεταξύ 6,4 και 7,8 ωρών ύπνου την ημέρα

Original source: Proto Thema