Premenstruační syndrom: Křeče či výkyvy nálad mohou zmizet i díky vhodné stravě

Bolesti či střídání nálad. Většina žen se před menstruací potýká s takzvaným premenstruačním syndromem, který přichází tak týden až deset dnů před samotnou menstruací. Podle odborníků ho zažívá až 80 procent žen. Pomoci překonat ho jim může i vhodná strava. Například dostatek hořčíku a vitamínu B či omezení průmyslově zpracovaných potravin, kofeinu, alkoholu a soli.

Original source: Denik CZ