Faut-il s’étirer avant une séance de sport pour éviter tout risque de blessure ?

Quels sont les bénéfices ou les risques des étirements ? Quels types d’exercice faut-il plutôt effectuer ? Les étirements sont-ils un rituel à adopter avant ou après votre séance de sport ? Décryptage.

Original source: Ouest France