Nên uống sữa khi nào để hấp thu tốt?

Uống sữa vào giữa buổi sáng hoặc xế chiều, cách bữa ăn chính 1-2 giờ giúp bổ sung năng lượng, hấp thu dưỡng chất tốt và giảm mất ngủ.

Original source: VnExpress