Nên ăn hạt chia ngâm trong nước hay sữa?
Hạt chia giàu chất xơ, omega-3 nhưng nên ngâm với nước hay sữa để cơ thể hấp thu tốt hơn còn tùy nhu cầu dinh dưỡng.
Original source: VnExpress
Hạt chia giàu chất xơ, omega-3 nhưng nên ngâm với nước hay sữa để cơ thể hấp thu tốt hơn còn tùy nhu cầu dinh dưỡng.
Original source: VnExpress